반응형 독서습관만들기1 40대 독서 습관 — 책 읽기 시작하는 방법 아이들이 크고 40대 중반이 넘으면서 책을 다시 읽기 시작했어요. 20~30대에도 물론 책을 읽었는데육아하면서 육아서적 위주의 책 제외하고는 손에서 놓게 됐어요. 아이들이 어느 정도 크고 시간에 여유가 생기면서 책으로 돌아왔어요. 하지만 예전처럼 잘 안 읽혔어요.짧은 영상 글에 익숙해져서인지 집중이 안되고 몇 페이지읽다가 덮고 스마트폰을 보게 되더라고요. 방법을 바꿨어요. 오늘은 40대에 독서 습관을 만드는 방법을 정리할게요. ● 독서가 40대에 좋은 이유 ▷ 뇌 건강 유지 독서는 뇌를 활성화해요.인지 기능 유지에 도움이 돼요.치매 예방에 도움이 된다는 연구가 있어요. ▷ 스트레스 감소 독서 6분만 해도 스트레스가 68% 감소한다는 연구 결과가 있어요.걷기나 음악보다 효과가 더 크다고 해요. ▷ 수면 .. 2026. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
