반응형 40대스트레스관리1 40대 스트레스 관리법 — 육아 15년 후 나를 찾는 방법 15년 넘게 제 직업은 아내, 그리고 두 아이의 엄마예요. 아직 제 육아가 끝난 건 아니지만 아이들이 크고 제 손이 덜 필요하게 되니갑자기 허전했어요. 내가 뭘 좋아하는지 뭘 하고 싶은지 막연하게나마도 모르겠더라고요. 아이들 중심으로 돌아가던 세상이 갑자기 멈춰버린 느낌. 그 허전함이 스트레스가 되고 이유 없이 무기력했어요.의욕도 없어지고 아침에 일어나기가 싫었어요. 이게 우울증인가 싶었어요. 오늘은 그 시기를 어떻게 넘겼는지 얘기할게요. - 40대 스트레스가 위험한 이유 스트레스가 쌓이면 몸 전체에 영향을 줘요. 갱년기 증상이 심해져요.코르티솔이 에스트로겐 생성을 방해하게 되니 살이 쪄요.코르티솔이 복부 지방을 늘려요.스트레스받으면 뱃살이 찌는 이유예요. 피부도 나빠져요.스트레스가 피부 염증을 유발해서.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
