반응형 밴쿠버하이킹초보1 밴쿠버 근교 하이킹 초보 코스 — 40대가 추천 하는 쉬운 트레일 하이킹이라고 하면 힘들고 어렵다고 생각하기 쉬워요. 저도 처음에 그래서 쉽게 시작하지 못했어요.산 오르는 건 체력 좋은 사람들이나 하는 거라고 생각했어요. Fort Langley 근처로 이사 오고 나서 생각이 바뀌었어요. 여기 트레일은 초보자도 충분히 즐길 수 있어요.40대뿐만 아니라 그 위의 연령의 체력으로도 가능해요. 걷다 보면 나이 지긋하신 어르신들이 혼자서 때론 반려견과 함께많이들 산책하고 계세요. 천천히 걸으면 누구나 다 할 수 있어요. 오늘은 초보자도 쉽게 갈 수 있는 저희 동네 주변과 밴쿠버 근교트레일을 정리할게요. ● 하이킹이 40대 건강에 좋은 이유 유산소 운동 심폐 기능이 향상돼요.칼로리 소모가 그냥 평탄한 길을 걷는 거보다 많아요. 근력 운동 경사로 올라가면서 하체 근육이 강화돼요... 2026. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
