반응형 불안감극복1 40대 불안감 다루는 법 — 밤마다 밀려오는 걱정에서 나를 지키는 기술 안녕하세요! 여러분은 밤에 잠자리에 누웠을 때, 머릿속에서 생각이 멈추지 않아 괴로웠던적이 있으신가요? 사실 저는 40대가 되면서 부쩍 걱정이 많아졌어요.예전에는 대수롭지 않게 넘겼을 일들도 이제는 건강 걱정, 노후 걱정, 아이들 걱정,그리고 인간관계에 대한 불안함까지 더해져 꼬리에 꼬리를 물고 이어지더라고요.불을 끄고 누우면 천장이 마치 거대한 고민의 게시판처럼 느껴질 때도 있었답니다.어렸을 때부터 조금은 예민한 편이긴 했지만, 요즘 느끼는 불안감은 호르몬의 변화가 더해진갱년기 초기 증상 같기도 해서 마음이 참 복잡했어요.하지만 불안은 우리가 나쁜 상황에 처해서 생기는 것이 아니라, 우리 마음이 스스로를 보호하려고보내는 '주의 신호'라고 해요.오늘은 제가 이 불안한 마음을 다스리기 위해 공부하고 실천 .. 2026. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
