반응형 연어피부1 피부에 좋은 음식 — 40대 피부를 바꾼 식습관 공개 피부과보다 냉장고가 먼저예요. 아무리 좋은 크림을 발라도 안에서 영양아 부족하면 피부가 좋아지지 않아요, 저는 이걸 몸으로 경험했어요. 비싼 크림을 쓰던 시절에 피부가 오히려 더 나빴어요.식습관을 바꾸고 나서 피부가 확 달라졌어요. 주변에서 피부 좋아졌다는 말을 듣는 횟수가 점점 늘어났어요. 오늘은 제가 매일 먹는 피부에 좋은 음식들을 공개할게요. ● 먹는 게 피부에 영향을 주는 이유 피부세포는 영양소로 만들어져요.먹는 것이 곧 피부예요. 콜라겐은 단백질로 만들어져요.단백질이 부족하면 콜라겐이 줄어요.콜라겐이 줄면 주름이 생기고 탄력이 떨어져요. 수분은 물로 채워져요.물을 충분히 마시지 않으면 피부가 건조해져요. 항산화 성분이 부족하면 활성산소가 쌓여 노화가 빨라져요. 피부에 좋은 음식을 먹으면 안에서.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
