반응형 육아후우울1 40대 스트레스 관리법 — 육아 15년 후, 잃어버린 나를 찾는 방법 안녕하세요, LUMÉE입니다.저는 지난 15년 넘게 '아내'와 '엄마'라는 이름으로 살아왔어요.제 세상의 중심은 늘 두 아이와 남편이었고, 제 직업 또한 오로지 가족을 돌보는 일이었죠.물론 육아는 지금도 진행 중이지만, 아이들이 훌쩍 커서 제 손길이 덜 필요하게 된 어느 날,예고도 없이 커다란 허전함이 찾아왔습니다.내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 하고 싶은지조차 막막해지던 순간.아이들 중심으로 돌아가던 세상이 멈춘 것 같은 그 느낌이 스트레스가 되어 저를 무기력하게만들더라고요.오늘은 제가 그 깊은 터널을 어떻게 빠져나와 나만의 빛을 찾기 시작했는지,그리고 왜 40대에게 스트레스 관리가 '생존'의 문제인지 이야기해 보려고 합니다. 1. 40대 스트레스, 왜 몸으로 바로 나타날까요? 단순히 기분 탓이 아니에.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
