반응형 40대건강1 40대 다이어트, 시작 전 에 꼭 알아야 할 것들 (feat. 실제 경험담) 40대가 되고 나서 다이어트가 예전 같지 않다는 걸 느끼는 분들 많으실 거예요. 20-30대엔 며칠만 굶어도 바로 빠졌는데 40대는 그게 안 돼요.오히려 굶으면 더 힘들어지고 요요만 심해지더라고요. 저도 당연히 그랬어요.40대 중반에 다이어트를 시작했는데 에전에 하던 방법이 전혀 안 먹혔어요.몇 번을 실패하고 나서야 40대 몸이 20대와 다르다는 걸 제대로 이해했어요. 오늘은 제가 40대 후반에 직접 해보면서 미리 알았더라면 좋았을 것들을한번 정리해 봤어요. ● 40대 다이어트가 어려운 진짜 이유 많은 분들이 의지가 약해서 살이 안 빠진다고 생각해요.근데 사실 의지 문제가 아니에요.40대 몸 자체가 달라진 거예요. ━━━━━━━━━━━━━━━첫째, 기초대사량이 줄어요.━━━━━━━━━━━━━━━ 20.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
