반응형 40대식단관리1 40대 건강한 요리 습관 — 바쁜 일상에서 잘 먹는 방법 탄단지 잘 조합해서 먹고 싶은데 매일 그렇게 요리하기는 힘들어요. 19년 결혼생활과 16년 육아하면서 가족을 위한 요리는 했었요.저희는 남편, 저, 아이들 모두 좋아하는 음식이 달라서 요리에할애하는 시간이 많았어요.그러다 보니 나를 위한 건강한 요리는 항상 뒷전이었어요. 40대가 되고 몸의 컨디션도 예전 같지 않고 이렇게 나를 챙기지않으면 나이가 들어 더 악화될 수 있겠단 생각이 들었어요.내가 먹는 게 내 몸을 만든다는 걸 실감했거든요. 오늘은 바쁜 40대가 건강하게 먹는 방법을 정리해 볼게요. ● 왜 40대에 요리 습관이 중요한가요 몸이 예민해져요. 가공식품, 자극적인 음식이 예전보다 더 많이 느껴져요.소화도 예전 같지 않아서 더 그래요. 갱년기 증상에 영향을 줘요. 먹는 것이 갱년기 증상을 완화하거.. 2026. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
