반응형 40대 일상16 40대 긍정적 마인드 만들기 — 생각을 바꾸면 삶이 바뀌어요. 안녕하세요! 여러분은 스스로에게 얼마나 친절하신가요?"생각이 삶을 만든다", "말하는 대로 된다"는 말, 예전엔 저도 참 뻔한 소리라고 생각했어요.특히 마음이 힘들고 부정적인 생각에 사로잡혀 있을 때는 이런 말들이 오히려 더 부담스럽게느껴지기도 했죠. 다이어트도 잘 안되고, 관계는 삐걱거리고...모든 게 꼬여만 가던 시절엔 제 머릿속이 온통 먹구름으로 가득했거든요.그런데 아주 작은 생각의 틀을 바꾸기 시작하면서 신기하게도 같은 상황이 전혀 다르게 보이기시작했어요. 40대라는 인생의 반환점에서 우리가 가장 먼저 챙겨야 할 것은 영양제보다 어쩌면'긍정적인 마음'인지도 모릅니다. 오늘은 제가 부정적인 사고 패턴에서 벗어나 마음의 근육을키워온 구체적인 방법들을 나누어 볼게요. 1. 내 머릿속 '부정적인 습관' .. 2026. 4. 10. 40대에 새로운 것 시작하는 법 — 늦은 나이란 없어요: 오늘부터 1일! 안녕하세요! 여러분은 요즘 마음속에만 품고 있던 '해보고 싶은 일'이 있으신가요?40대에 들어서면 무언가를 새로 시작한다는 게 참 망설여지곤 하죠."이 나이에 배워서 뭐 하나", "남들이 비웃지는 않을까" 하는 걱정부터,아이들 뒷바라지에 치여 정작 나를 위한 시작은 늘 뒷전으로 밀려나기 일쑤였으니까요.저 역시 16년 넘게 엄마로만 살다 보니, 새로운 도전 앞에서는 한없이 작아지곤 했답니다.하지만 제가 최근 블로그를 시작하고, 19년 만에 영어 공부를 다시 부여잡으며 깨달은 게 있어요.무언가를 시작하기에 가장 늦은 나이란 결코 없다는 사실이에요.오히려 40대의 시작은 젊은 날의 열정과는 또 다른, 깊이와 꾸준함이 담긴 멋진 도전이 될 수 있거든요.오늘은 제가 새로운 것을 시작할 때 가졌던 마음가짐과 구체적.. 2026. 4. 9. 40대 자존감 높이는 방법 — 16년의 육아 끝에 나를 다시 좋아하게 된 과정 안녕하세요! 오늘은 조금은 무겁지만, 그만큼 중요한 '자존감' 이야기를 해보려고 해요.40대 중반을 넘어서니 몸의 변화가 먼저 찾아오더라고요. 예전 같지 않은 체력에 거울 속낯선 내 모습까지 더해지니 심리적으로도 많이 가라앉는 걸 느꼈어요. 16년 가까이 아이들을키우며 언제나 가족이 1순위였던 삶."엄마"라는 이름 뒤에 숨어 살다 보니 어느새 제 자존감은 바닥이 되어 있었고, 무기력한 상태가꽤 오래 지속되었답니다.내가 무엇을 좋아하는지, 내가 어떤 사람인지조차 희미해졌던 그 시간들...하지만 저는 다시 저를 사랑해 보기로 마음먹었어요.바닥까지 내려갔던 자존감을 차근차근 끌어올리며 제가 깨달은 것들을 나누어 보려 합니다. 1. 40대, 왜 우리의 자존감은 흔들릴까요? 단순히 의지가 약해서가 아니더라고요. .. 2026. 4. 8. LUMÉE 블로그를 시작한 이유 — 15년 육아 후 '나'를 찾는 빛나는 여정 안녕하세요! 밴쿠버 근교, 고즈넉한 포트 랭리(Fort Langley)의 자연 속에서 나만의빛을 찾아가는 LUMÉE 입니다.오늘은 제 블로그의 첫 페이지이자, 제가 왜 이 공간을 열게 되었는지 그 솔직한 시작점을말씀드리려고 해요. 15년이라는 긴 시간 동안 오로지 '엄마'라는 이름으로 살아온 제가,어떻게 다시 '나'라는 사람 앞에 서게 되었는지 그 이야기를 시작해 볼게요. 1. 15년의 육아, 그리고 갑자기 찾아온 공허함 지난 15년 동안 제 삶의 모든 중심은 아이들과 살림이었어요.육아와 살림만이 저를 증명하는 유일한 일이었고, 그 시간을 후회해 본 적은 단 한 번도 없답니다.하지만 아이들이 스스로의 세상을 찾아가고 제 손길이 조금씩 덜 필요해지기 시작하던 어느 날,예고도 없이 커다란 공허함이 저를 덮쳤.. 2026. 3. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
