반응형 나를찾기3 40대 자존감 높이는 방법 — 16년의 육아 끝에 나를 다시 좋아하게 된 과정 안녕하세요! 오늘은 조금은 무겁지만, 그만큼 중요한 '자존감' 이야기를 해보려고 해요.40대 중반을 넘어서니 몸의 변화가 먼저 찾아오더라고요. 예전 같지 않은 체력에 거울 속낯선 내 모습까지 더해지니 심리적으로도 많이 가라앉는 걸 느꼈어요. 16년 가까이 아이들을키우며 언제나 가족이 1순위였던 삶."엄마"라는 이름 뒤에 숨어 살다 보니 어느새 제 자존감은 바닥이 되어 있었고, 무기력한 상태가꽤 오래 지속되었답니다.내가 무엇을 좋아하는지, 내가 어떤 사람인지조차 희미해졌던 그 시간들...하지만 저는 다시 저를 사랑해 보기로 마음먹었어요.바닥까지 내려갔던 자존감을 차근차근 끌어올리며 제가 깨달은 것들을 나누어 보려 합니다. 1. 40대, 왜 우리의 자존감은 흔들릴까요? 단순히 의지가 약해서가 아니더라고요. .. 2026. 4. 8. 40대 스트레스 관리법 — 육아 15년 후, 잃어버린 나를 찾는 방법 안녕하세요, LUMÉE입니다.저는 지난 15년 넘게 '아내'와 '엄마'라는 이름으로 살아왔어요.제 세상의 중심은 늘 두 아이와 남편이었고, 제 직업 또한 오로지 가족을 돌보는 일이었죠.물론 육아는 지금도 진행 중이지만, 아이들이 훌쩍 커서 제 손길이 덜 필요하게 된 어느 날,예고도 없이 커다란 허전함이 찾아왔습니다.내가 무엇을 좋아하는지, 무엇을 하고 싶은지조차 막막해지던 순간.아이들 중심으로 돌아가던 세상이 멈춘 것 같은 그 느낌이 스트레스가 되어 저를 무기력하게만들더라고요.오늘은 제가 그 깊은 터널을 어떻게 빠져나와 나만의 빛을 찾기 시작했는지,그리고 왜 40대에게 스트레스 관리가 '생존'의 문제인지 이야기해 보려고 합니다. 1. 40대 스트레스, 왜 몸으로 바로 나타날까요? 단순히 기분 탓이 아니에.. 2026. 3. 31. LUMÉE 블로그를 시작한 이유 — 15년 육아 후 '나'를 찾는 빛나는 여정 안녕하세요! 밴쿠버 근교, 고즈넉한 포트 랭리(Fort Langley)의 자연 속에서 나만의빛을 찾아가는 LUMÉE 입니다.오늘은 제 블로그의 첫 페이지이자, 제가 왜 이 공간을 열게 되었는지 그 솔직한 시작점을말씀드리려고 해요. 15년이라는 긴 시간 동안 오로지 '엄마'라는 이름으로 살아온 제가,어떻게 다시 '나'라는 사람 앞에 서게 되었는지 그 이야기를 시작해 볼게요. 1. 15년의 육아, 그리고 갑자기 찾아온 공허함 지난 15년 동안 제 삶의 모든 중심은 아이들과 살림이었어요.육아와 살림만이 저를 증명하는 유일한 일이었고, 그 시간을 후회해 본 적은 단 한 번도 없답니다.하지만 아이들이 스스로의 세상을 찾아가고 제 손길이 조금씩 덜 필요해지기 시작하던 어느 날,예고도 없이 커다란 공허함이 저를 덮쳤.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
