반응형 40대다이어트결과1 40대 다이어트 2달 결과 공개 — 10kg 빼고 달라진 것들 (몸 의 변화,피부 변화, 멘탈 변화) 다이어트 시작하고 두 달이 지난 시점, 체중계에 올라섰어요.10kg이 빠져 있었어요.숫자가 주는 의미는 정말 컸어요. 숫자를 보는 순간 눈물도 조금 났어요.15년 넘게 육아하면서 나를 위해 뭔가를 해낸 게 오랜만이었거든요. 오늘은 10kg을 감량하고 숫자보다 더 크게 달라진 것들에 대해얘기할게요. ● 몸의 변화 ━━━━━━━━━━━━━━━체중 — 10kg 감량━━━━━━━━━━━━━━━처음 한 달 5kg, 두 달째 또 5kg.천천히 빠진 덕분에 요요가 없었어요.(천천히의 기준은 개인마다 다르겠지만요)빠른 다이어트로 10kg 뺀 것과 달라요.굶어서 빼면 한 달도 안 돼서 10kg 감량? 불가능하지 않아요. 천천히 빼면 몸이 새로운 체중에 적응해요.그래서 유지가 훨씬 쉬워요. ━━━━━━━━━━━━━━.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
