40대 취미 생활 — 나를 위한 새로운 취미 찾기

 

"취미가 뭐예요?" 란 질문을 받으면 순간 대답이 막혔어요.

딱히 떠오르는 게 없었으니까요.

 

16년 가까이 육아에 몰두하면서 나만을 위한 취미를 가질 시간이

없었어요. 아이 키우면서 여러 일을 잘하는 엄마들도 있지만

저는 에너지가 그리 큰 사람이 아닌 사람이라 아이들만 케어하기에도

벅찼거든요.

 

아이들이 뭘 좋아하고 잘하는지는 잘 알면서 정작 내 취미는

뭔지 몰랐어요.

 

아이들이 자라고 손이 덜 가면서 이제 내 취미를 찾아야겠다 싶었어요.

 

오늘은 40대에 취미를 찾고 유지하는 방법을 정리할게요.

 

 

● 취미가 중요한 이유

 

▷ 정신 건강에 직접적인 영향을 줘요.

 

취미가 있는 사람이 없는 사람보다 행복도가 높다고 해요.

스트레스도 적고요.

 

▷ 뇌를 건강하게 유지해요.

 

새로운 것을 배우면 뇌가 활성화돼요.

인지 기능이 유지되는거죠.

 

▷ 나다움을 유지해요.

 

취미는 내가 누구인지를 보여주는 것 중 하나예요.

육아, 가족 말고 나만의 것이 있다는 게 중요해요.

 

 

● 취미 찾는 방법

 

▷ 어릴 때 좋아했던 것 떠올리기

 

결혼, 육아 전에 뭘 좋아했나요?

그림 그리기? 음악? 요리? 운동?

 

그때 좋아했던 것으로 돌아가도 돼요.

 

▷ 지금 부러운 것 살펴보기

 

누구의 어떤 모습이 부러워요?

그것도 하나의 힌트예요.

 

사진 찍는 사람이 부러우면

사진.

말아톤 완주하는 사람이 부러우면

달리기.

 

▷ 일단 해보기

 

완벽하게 잘하려 하지 않아도 돼요.

일단 해보는 거예요.

 

맞으면 계속하고 아니면 다른 걸 해보면 돼요.

 

 

● 40대에 잘 맞는 취미들

 

▷ 걷기/ 하이킹

 

Fort Langley에 살면서 가장 자연스럽게 시작한 취미예요.

 

돈이 거의 안 들어요.

혼자도 되고 함께 해도 돼요.

건강에도 좋아요.

 

▷ 글쓰기

 

저는 LUMÉE 블로그가 취미예요.

 

내 이야기를 쓰면서 생각이 정리돼서 좋아요.

나를 더 잘 알게 되는 것 같고요.

 

손으로 쓰는 걸 좋아하시는 분은 좋은 책이나 글 필사도 

좋을 거 같아요.

 

▷ 사진

 

저는 결혼 전에 사진 찍는 걸 좋아했거든요.

스마트폰이 생긴 이후로 필름카메라는 뒷전이었는데

다시 시작해 볼 생각이에요.

 

▷ 독서

 

한 달에 한 두 권 목표예요.

새 책을 사서 보는 것도 좋지만 20, 30대 때 읽었던 책을

40대에 다시 읽으니 맘에 와닿는 부분이 다르더라고요.

꼭 다른 책을 읽는 것 같은 기분까지 들었어요.

한번 해보시길 추천해요.

 

▷ 요리/ 베이킹

 

건강한 요리를 배우면서 식단 관리도 돼요.

가족들도 좋아하고요,

요즘엔 해외 식재료 구하는 것도 어렵지 않으니

다른 나라 요리를 시도해 보세요.

한식과 접목해서 새로운 레시피를 만들어 보는 것도

재미있을 것 같아요.

 

▷ Gardening (텃밭)

 

이건 저보다는 제 남편의 취미인데요.

집에서 상추, 허브를 키워요.

싹이 나고 크는걸 보면 너무 재미있다고 하네요.

뿌듯함이 크대요.

 

그 외에 뜨개질, 그림 그리기, 꽃꽂이, 악기 배우기

찾아보면 정말 많아요.

 

 

● 취미 유지하는 방법

 

▷ 달력에 적어요.

 

취미 시간을 따로 적어놔요.

약속처럼 지켜요.

 

생각날 때마다 하고 안 나면 안 하고 하는 게 아니라

스케줄을 세팅해 놓고 꾸준히 해요.

 

▷ 작게 시작하는 것도 중요해요.

 

매일 1시간 대신 주 2회 30분 아니 10분부터 시작해요.

 

▷ 지속 가능한 게 중요해요.

 

같은 취미를 가진 사람들과 함께하면 오래 지속하는데

도움이 되기도 해요.

 

 

● 마무리

 

40대 취미 생활 정리예요.

 

— 어릴 때 좋아했던 것 떠올리기

— 일단 해보기

— 작게 시작하기

— 달력에 적어서 지키기

 

취미는 사치가 아니에요.

필수예요.

지금보다 더 나이 들었을 때를 풍요롭게 해 주는 준비예요.

 

저장해 두세요.