반응형 40대피부관리3 40대 피부 마사지 — 집에서 하는 얼굴 리프팅 방법 얼굴이 처지기 시작했어요. 볼살이 내려앉는 느낌.턱선이 흐려지는 느낌. 피부과 리프팅 시술을 알아봤어요.비용이 만만치 않더라고요.특히 여기 캐나다에선 더더욱이요. 집에서 할 수 있는 방법을 찾아봤어요. 바로 마사지예요. 매일 5분.3개월 후 달라지길 바라며 꾸준히 해봤어요. 오늘은 집에서 하는 얼굴 마사지 방법을 정리할게요. ● 얼굴 마사지가 효과적인 이유 혈액순환이 좋아져요. 혈액순환이 좋아지면 피부에 영양과 산소가 잘 공급돼요.피부 결이 좋아지고 칙칙함이 사라져요. 림프 순환이 좋아져요. 림프 마사지를 하면 부기가 빠지고 독소가 배출돼요. 아침에 하면 부기가 빠르게 빠져요. 근육이 이완돼요. 표정 근육이 긴장하면 주름이 생겨요. 마사지로 이완시키면 주름이 완화돼요. ● 기본 얼굴 마사지 방법 ▷ 준.. 2026. 5. 1. 40대 눈가 주름 관리 — 아이크림 없이 개선한 방법 눈가 주름이 신경 쓰이기 시작한 게 40대 중반이었어요.그때가 저는 급노화 시기였는지 모든 게 한꺼번에 바뀌는 경험을 했어요. 수면의 질도 떨어지고 살도 잘 안 빠지고 머리카락도 정말많이 빠지고 피부탄력도 떨어지고 말이죠. 웃을 때 생기던 주름이 표정 없을 때도 남기 시작했어요.눈가에서 나이가 보이기 시작했어요. 선물 받았던 비싼 아이크림이 생각나서 열심히 바르기 시작했어요.효과가 있는 건지 없는 건지 솔직히 모르겠더라고요. 지금은 비싼 아이크림 없이 관리하고 있어요. 오늘은 그 방법을 정리할게요. ● 눈가 주름이 생기는 이유 눈 주변 피부는 얼굴에서 가장 얇은 부위에요. 두께가 0.5mm밖에 안 돼요.얼굴 다른 부위의 1/3 수준이에요. 피지선이 거의 없어요.그래서 다른 부위보다 건조하기 쉬어요. .. 2026. 4. 4. 피부에 좋은 음식 — 40대 피부를 바꾼 식습관 공개 피부과보다 냉장고가 먼저예요. 아무리 좋은 크림을 발라도 안에서 영양아 부족하면 피부가 좋아지지 않아요, 저는 이걸 몸으로 경험했어요. 비싼 크림을 쓰던 시절에 피부가 오히려 더 나빴어요.식습관을 바꾸고 나서 피부가 확 달라졌어요. 주변에서 피부 좋아졌다는 말을 듣는 횟수가 점점 늘어났어요. 오늘은 제가 매일 먹는 피부에 좋은 음식들을 공개할게요. ● 먹는 게 피부에 영향을 주는 이유 피부세포는 영양소로 만들어져요.먹는 것이 곧 피부예요. 콜라겐은 단백질로 만들어져요.단백질이 부족하면 콜라겐이 줄어요.콜라겐이 줄면 주름이 생기고 탄력이 떨어져요. 수분은 물로 채워져요.물을 충분히 마시지 않으면 피부가 건조해져요. 항산화 성분이 부족하면 활성산소가 쌓여 노화가 빨라져요. 피부에 좋은 음식을 먹으면 안에서.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
