반응형 전체 글63 40대 다이어트, 시작 전에 꼭 알아야 할 것들 (feat. 10kg 감량 실제 경험담) 안녕하세요, LUMÉE입니다."예전엔 며칠만 덜 먹어도 2~3kg은 금방 빠졌는데, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요."40대에 접어든 제 친구들과 이야기를 나누다 보면 꼭 한 번씩 나오는 말이에요.저 역시 40대 중반에 다이어트를 결심했을 때, 20대 때 성공했던 '무작정 굶기'를 시도했다가몸만 상하고 요요로 더 고생했던 기억이 납니다.40대의 몸은 20대와는 완전히 다른 메커니즘으로 움직이거든요.오늘은 제가 10kg을 감량하며 뼈저리게 깨달은,40대 다이어트 시작 전 반드시 알아야 할 세 가지를 정리해 보았습니다. 1. 40대 다이어트가 유독 어려운 과학적인 이유 우리의 의지가 약해서가 아닙니다. 몸의 '엔진' 자체가 바뀌었기 때문이에요. 기초대사량의 하락: 20대에 비해 40대는 기초대사량이.. 2026. 3. 17. LUMÉE 블로그를 시작한 이유 — 15년 육아 후 '나'를 찾는 빛나는 여정 안녕하세요! 밴쿠버 근교, 고즈넉한 포트 랭리(Fort Langley)의 자연 속에서 나만의빛을 찾아가는 LUMÉE 입니다.오늘은 제 블로그의 첫 페이지이자, 제가 왜 이 공간을 열게 되었는지 그 솔직한 시작점을말씀드리려고 해요. 15년이라는 긴 시간 동안 오로지 '엄마'라는 이름으로 살아온 제가,어떻게 다시 '나'라는 사람 앞에 서게 되었는지 그 이야기를 시작해 볼게요. 1. 15년의 육아, 그리고 갑자기 찾아온 공허함 지난 15년 동안 제 삶의 모든 중심은 아이들과 살림이었어요.육아와 살림만이 저를 증명하는 유일한 일이었고, 그 시간을 후회해 본 적은 단 한 번도 없답니다.하지만 아이들이 스스로의 세상을 찾아가고 제 손길이 조금씩 덜 필요해지기 시작하던 어느 날,예고도 없이 커다란 공허함이 저를 덮쳤.. 2026. 3. 16. 개인정보처리방침 본 블로그 (lumeeblog.com)는구글 애드센스를 사용하며방문자에게 맞춤 광고를 제공할 수 있습니다. 쿠키 사용을 원하지 않으시면 브라우저 설정에서 쿠키를 비활성화하실 수 있습니다. 광고 및 문의bychloe@gmail.com 2026. 3. 16. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
